Béo phì và bệnh xương khớp liên quan như thế nào?

Beo phi va benh xuong khop (sieuthisuckhoe.org). Thừa cân,béo phi là một trong những nguy cơ cho bệnh xương khớp đặc biệt là thoái hóa các khớp.

Ở phái nam, dư cân dễ tăng thoái hóa khớp háng một cách rõ rệt so với nữ. Kết quả này đến từ một nghiên cứu trên gần 2.600 người Ireland tuổi từ 70 trở lên: phụ nữ quá cân (BMI*>25 kg/m2) có tỉ lệ thay khớp háng không nhiều hơn người nữ có cân nặng bình thường, nhưng ở nam giới thì nhiều hơn đến 70% nếu các ông có BMI>30.

Những mối lo ngại về bệnh xương khớp với người thừa cân,béo phì.
 
Những ngườibéo phì thường khó vận động nhanh nhẹn như mọi người bình thường. Mặt khác, với trọng lượng quá cao so với sức chịu đựng còn non yếu của hệ cơ xương khớp khiến đau mỏi xương khớp, nhất là khớp gối, vùng thắt lưng.
 
Nghiên cứu cho thấy mật độ xương ở những người béo cao hơn so với người bình thường. Tuy nhiên ngườibéo phì thường ít phơi nắng, ít hoạt động ngoài trời, ít vận động, tình trạng này kéo dài sẽ làm giảm chất lượng xương.

Nếu tăng acid uric kéo dài có thể gây bệnh gút biểu hiện bằng viêm khớp cấp tính các khớp chủ yếu ở chi dưới, tái phát nhiều lần. Nếu có bệnh đái tháo đường đi kèm thì các triệu chứng đau mỏi cơ xương khớp càng rầm rộ hơn do thoái khớp và do tổn thương thần kinh ngoại biên.

Chủ động phòng tránh bằng các cách:
 
Mục đích của điều trị thừa cân và béo phì là giảm trọng lượng ở giai đoạn đầu rồi duy trì trọng lượng cơ thể ở mức độ hợp lý ở giai đoạn sau bằng các biện pháp:
 
- Chế độ ăn giảm calo: Lượng calo cung cấp giảm từ 20-25% so với tuổi và giới, loại trừ các loại đường hấp thu nhanh và mỡ bão hòa hoặc tương tương với 1600-1800 kcal/ngày. Mục đích là giảm cân từ từ, không quá nhanh.
 
- Tăng cường hoạt động thể lực:Luyện tập thể dục, thể thao vừa sức sẽ giúp cơ bắp khỏe mạnh, thuận lợi cho lưu thông mạch máu, giúp cho dinh dưỡng khớp và sụn khớp tốt hơn. Cơ bắp khỏe mạnh sẽ giúp giảm lực đè ép lên các khớp xương trong khi vận động. Nên tập luyện tối thiểu 30 phút/ngày. Những hoạt động thể thao như bơi lội, đi bộ, thể dục nhịp điệu…, và các môn thể thao tập thể như bóng đá, bóng chuyền… nên được khuyến khích và động viên.
 
Phối hợp với điều trị các bệnh lý đi kèm với béo phì nhưthực phẩm chức năng (thuoc giam can) hỗ trợ xương khớp– giải pháp từ gốc. Béo phì hoàn toàn ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe và đe dọa sự sống của con người. Vì vậy, cần đề phòng và tìm cách chữa trị để đẩy lùi bệnh béo phì và bảo vệ sức khỏe của bản thân.

Theo Sức Khỏe và Đời Sống

---------------------------------------------------------------