Biểu hiện bạn đang béo và cần giảm cân

1.Thèm ăn

Nếu cơ thể bạn đang bình thường, bạn không mắc bệnh tiểu đường nhưng lại đột nhiên tăng khẩu vị, đặc biệt là thích ăn các loại thức ăn chứa nhiều đường bột, các món ăn giàu năng lượng (đạm, protein, chất béo…), các loại nước ngọt. Đây chính là những biểu hiện trước khi bạn béo lên. Hãy tìm cách kiềm chế cảm xúc của mình trước thức ăn và tìm cách giảm cân nếu bước đầu tiên bạn đã phát hiện ra biểu hiện này.

2.Mệt mỏi

Nếu gần đây bạn cảm thấy mình mệt mỏi, chỉ cần tham gia vào các hoạt động thể lực một chút là thở mạnh và gấp, mồ hôi ra nhiều. Bạn nên kiểm tra sức khỏe của mình, nếu bạn không mắc phải bệnh gì thì đâu chính là biểu hiện chứng tỏ bạn đang béo lên.

3.Sợ vận động

Một con người khỏe khoắn, yêu vận động nhưng gần đây lại ngại và sợ các hoạt động thể lực. Thậm chí còn coi tham gia tập luyên thể dục thể thao là một gánh nặng, đây cũng là một biểu hiện của sự tăng trọng lượng cơ thể sinh ra các thói quen này.

4.Thèm ngủ

Bạn đã ngủ đủ giấc, bạn thấy mình ngủ rất ngon và say nhưng vẫn muốn ngủ nữa. Hoặc thường xuyên ngáp, nếu không phải mệt mỏi vì công việc hay các vấn đề khác mà ngáp như một cơ chế tự nhiên thì đây chính là dấu hiệu bạn đang mập lên.

5.Lười hơn

Bạn là một người siêng năng, thậm chí không siêng năng lắm, nhưng dạo gần đây bạn tự nhiên trở nên biến nhác, làm việc gì cũng uể oải. Đôi khi bạn muốn làm một cái gì đó nhưng lại cảm thấy mình không có sức lực. Đây cũng là 1 biểu hiện chứng tỏ bạn đang béo lên.

Ngoài ra, các chuyên gia nghiên cứu tại Mỹ còn thực hiện cuộc điều tra trên 17000 nữ sinh và phát hiện ra rằng, những nữ sinh có kinh nguyệt sớm hoặc muộn hơn mức bình thường ở tuổi dậy thì cũng có nguy cơ tăng 5-6 cân.