Hậu quả của việc thừa cân

Béo phì, thừa cân là mối lo về sức khỏe cho mọi giới tuổi, bởi nó có thể sẽ phát sinh nhiều căn bệnh khá nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường, ung thư...

Bệnh tim

Nếu bạn đang ở độ tuổi 40 và bị thừa cân, cho dù bạn không có vấn đề gì về huyết áp và nồng độ cholesterol vẫn đang ở mức cho phép thì nguy cơ bạn bị bệnh tim khi về già là rất lớn.

Các nhà nghiên cứu tại ĐH Đông Bắc (Northwestern University) tiến hành theo dõi trên 18 ngàn người trong vòng 32 năm và đưa ra kết quả những người béo phì có nguy cơ mắc phải bệnh tim cao hơn người bình thường 43%.

Mỡ, đặc biệt là mỡ ở vùng bụng sản sinh ra hooc môn và các chất hóa học gây tổn thương các mạch máu và tăng nguy cơ đông máu và bệnh tiểu đường.

Thừa cân dễ dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm

Tiểu đường và bệnh thận

Bạn càng béo thì nguy cơ mắc các bệnh này lớn. Tuy nhiên theo chương trình phòng chống bệnh tiểu đường (The Diabetes Prevention Program) thực hiện trên những người đang có dấu hiệu của bệnh tiểu đường thì chỉ cần giảm 7% trọng lượng cơ thể là đã có thể giảm đến 60% nguy cơ mắc bệnh này.

Loãng xương

Đã từng có lời khuyên cho rằng tăng cân giúp phụ nữ ngăn ngừa bệnh loãng xương và nguy cơ bị gẫy, rạn xương. Thực ra khi thiếu từ 10% trọng lượng bắt đầu từ tuổi 50 sẽ làm tăng khả năng bị rạn xương hông ở cả phụ nữ và nam giới.

Tuy nhiên, số lượng người bị rạn xương là rất nhỏ vì vậy thật không khôn ngoan gì khi cố tăng cân để ngăn ngừa bệnh loãng xương. Thay vào đó hãy sống khỏe mạnh, năng động, cung cấp cho cơ thể đủ canxi, vitamin D và khi cần thì có thể nhờ đến sự giúp đỡ của thuốc.

Ung thư

Mỡ, đặc biệt là mỡ khu vực dạ dày ảnh hưởng đến mức độ hoóc môn (bao gồm cả estrogen) và các tác nhân tăng trưởng làm tăng sự hình thành và phát triển của các tế bào ung thư. Viện nghiên cứu Ung thư của Mỹ và Quỹ nghiên cứu Ung thư Thế giới đã tìm ra sự liên quan của việc thừa cân nặng với 6 loại ung thư: ung thư vú ở phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh, thực quản, tụy, ruột kết, tử cung và ung thư thận.

sieuthisuckhoe.org [sưu tầm]