Bí quyết giảm cân hiệu quả cho người bận rộn

Cuộc sống năng động khiến con người luôn bận rộn, hối hả không có thời gian chăm sóc bản thân. Những cuộc hội họp trên bàn ăn hay những phần thức ăn nhanh hằng ngày... Tất cả những điều đó kéo theo tình trạng tăng cân, béo phì. Vậy có phương pháp giảm cân cho người bận rộn không?

Vận động mọi lúc mọi nơi

Vì quỹ thời gian eo hẹp nên bạn cần tận dụng thời gian để vận động.

Giảm mỡ bụng bằng cách ngồi, đi, đứng thẳng lưng, hóp chặt bụng. Ban đầu hơi khó khăn nhưng về sau sẽ quen dần.

Bỏ ra ít nhất 20 phút mỗi ngày: 5 phút sau khi thức dậy, 5 phút buổi sáng, 5 phút buổi chiều và 5 phút buổi tối để vận động tay chân bằng các động tác đơn giản. Vừa giãn xương cốt, vừa chống lại các căn bệnh do ngồi làm việc lâu và góp phần tiêu hao bớt calo.

Ăn vặt

Nguyên nhân béo phì là do ăn quá nhiều tinh bột, chất béo động vật và thức ăn nhanh. Vì vậy bạn cần hạn chế những thực phẩm đó lại và ăn thịt nạc, rau xanh, trái cây để cung cấp năng lượng và ngăn ngừa béo phì.

Nhấm nháp một trái táo, vài quả dâu tây hay ăn một củ khoai lang thay cơm giúp hạn chế lượng tinh bột đưa vào. Ăn vặt giúp giảm sức ăn trong bữa ăn chính, sau ăn vặt bạn vận động sẽ tiêu hao mỡ thừa.

Bắt đầu với bữa ăn sáng

Nếu bạn có thể có được một bữa ăn sáng thường xuyên, ăn ngũ cốc với 5 gam chất xơ trong mỗi khẩu phần.

Thêm trái cây như dâu, nho khô, hay chuối khi ăn để tăng chất xơ lên 1-2 gram.Kết hợp nhiều loại trái cây và rau quả vào chế độ ăn uống của bạn để bổ sung thêm chất xơ.

Ăn ngũ cốc nguyên hạt

Các loại ngũ cốc có chất xơ cao không chỉ cung cấp những lợi ích sức khỏe nó cũng có thể giúp bạn giảm mỡ bụng. Một chế độ ăn giàu ngũ cốc nguyên hạt thay đổi phản ứng glucose và insulin trong cơ thể của bạn, làm tan chảy chất béo và mỡ nội tạng - lớp nằm sâu dưới da.

Thực phẩm hỗ trợ

Viên giảm cân trái bưởi Superior Fat Burner hỗ trợ giảm cân giúp đào thải mỡ lượng mỡ dư thừa trong cơ thể nhờ các loại men phân hủy mỡ và giúp giải độc gan vô cùng hiệu quả.

Bưởi là một thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả. Để có một thân hình cân đối, mảnh mai và đầy quyến rũ, chị em là nên đưa bưởi vào thực đơn ăn kiêng hàng ngày của mình. Bưởi chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Ngoài hàm lượng vitamin C thì trong quả bưởi còn có pectin, lycopene có tác dụng ngăn ngừa bệnh ung thư dạ dày với lycopen sẽ ngăn ngừa quá trình oxy hóa trong cơ thể.

Vì vây, ăn bưởi thường xuyên giúp bạn có thân hình cân đối, mảnh mai và một làn da đẹp. Ngoài ra, trái bưởi còn có công dụng tốt trong việc chống mệt mỏi, tăng sức để kháng cho cơ thể, ngăn ngừa bệnh ung thư và các bệnh liên quan đến tim mạch.

Dựa trên những nghiên cứu này, công ty dược GM Pharm USA đã cho ra đời viên uống giảm cần Superior Fat Burner. Viên uống giảm cân Superior Fat Burner với chiết xuất thành phần chính từ trái bưởi (grapefruit), lá trà xanh, nấm linh chi, nụ hoa hòe và tinh chất sữa ong chúa, giúp bạn giảm cân nhanh một cách hiệu quả.

Super Fat Burner giúp ngăn chặn việc thúc đẩy và chuyển hóa lipit, giảm lượng cholesterol trong máu, giảm sự hình thành của angiotensin II, một loại hormone gây nhiều tác động không tốt lên hệ tim mạch.

Có thể nói, bưởi là một phương pháp giảm cân thông dụng có từ xưa, nay với sự tiến bộ của khoa học đã làm cho bưởi trở thành thực phẩm giảm cân hiệu quả hơn bao giờ.

BẠN CẦN TƯ VẤN - HÃY GỌI CHO CHÚNG TÔI

08. 62 894 528 - 0973 511 400 (Ms Trang)

---------------------