Chống lão hóa cực hiệu quả với 3 thực phẩm bình dân, dễ kiếm

Những loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp cơ thể tăng khả năng chống lão hóa từ bên trong cực hữu hiệu mà vô cùng dễ kiếm.

Một làn da khoẻ mạnh và trẻ trung luôn là mong muốn của phái đẹp. Bên cạnh cách dưỡng da bằng kem và đắp mặt nạ, hãy bổ sung dưỡng chất nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong để có hiệu quả lâu dài và bền vững.

1. Bơ

Theo nghiên cứu, trái bơ có chứa hơn 14 loại vitamin và khoáng chất bao gồm canxi, sắt, đồng, magiê, phốtpho, kali, natri, kẽm mangan và selen. Trái bơ cũng rất giàu chất chống oxy hoá, có tác dụng ngăn ngừa hình thành các gốc tự do dẫn đến gây ung thư, đục thuỷ tinh thể, làm chậm quá trình ôxy hóa, phòng ngừa lão hóa ở phái nữ nhờ chất glutathione, giúp duy trì làn da săn chắc. Ngoài ra, các chất béo có lợi có trong trái bơ còn giúp da hấp thụ tốt hơn các vitamin và dưỡng chất cần thiết cho da.

2. Hạt lạc

Trong lạc chứa polyphenol tự nhiên, ngoài việc bảo vệ tim mạch còn có tác dụng chống lão hóa rất tốt. Lạc được người Mỹ coi như một thực phẩm “thần kỳ” chống lại tuổi tác trong danh sách 100 thực phẩm chống lão hóa phổ biến và hiệu quả nhất. Hơn nữa, bên cạnh lợi ích làm đẹp da, lạc còn giúp giảm cân khi kết hợp một lượng vừa phải vào chế độ ăn hàng ngày.

Nhanh chóng bổ sung thêm món lạc dễ kiếm và gần gũi vào bữa ăn để trẻ hóa làn da mỗi ngày nhé.

3. Matcha

Matcha là một loại bột trà xanh của Nhật Bản rất được yêu thích tại châu Á và các nước trên thế giới. Không chỉ đơn thuần là một thức uống giải khát, matcha mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp thường được các cô gái kết hợp cùng sữa tươi hay sữa chua để tạo nên hỗn hợp đắp mặt nạ siêu hiệu quả.

Trong matcha có chứa hàm lượng chất chống ôxy hóa EGCG lên đến 70%, cao hơn rất nhiều so với trà xanh thông thường. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng matcha có khả năng làm suy giảm các gốc tự do – thủ phạm gây ra lão hóa, làm trẻ hóa các tế bào da già cỗi để làn da duy trì được nét trẻ trung, căng mịn.

BẠN CẦN TƯ VẤN - HÃY GỌI CHO CHÚNG TÔI
08. 62 894 528 - 0973 511 400 (Ms Trang)