Khô âm đạo, nỗi ám ảnh của chị em

Khô âm đạo là hiện tượng mà rất nhiều chị em phụ nữ phải đối diện. Nó không những chỉ khiến chị em bị đau đớn khi quan hệ mà còn làm cho chất lượng tình dục bị giảm sút nghiêm trọng.

Thậm chí, trong một vài trường hợp, chứng khô âm đạo còn khiến hạnh phúc gia đình bị đe dọa khi mà hai vợ chồng không thể có những phút giây hạnh phúc bên nhau.

Thông thường, hiện tượng khô âm đạo xảy ra khi phụ nữ bước vào giai đoạn trung niên (tiền mãn kinh) hoặc sau thời kì sinh nở nhưng cũng có không ít trường hợp phụ nữ bị khô âm đạo ngay trong giai đoạn sung mãn nhất của tuổi trẻ, thời rạo rực nhất về thể xác.

Do đây là giai đoạn chuyển tiếp, rối loạn chu kỳ phóng noãn và cộng với sự thoái hóa của các nang noãn kéo theo sự thay đổi hormon dẫn tới các rối loạn về âm đạo, tiết niệu. Khi sự bài tiết dịch nhờn giảm đi, lớp niêm mạc âm đạo cũng mỏng, kém chun giãn và dễ bị tổn thương. Chính vì vậy mà phụ nữ sẽ cảm thấy đau rát khi giao hợp, sợ gần gũi chồng, mất tự tin dẫn tới đời sống chăn gối trở thành nỗi ám ảnh, kinh hoàng thường trực.

Tuy bị “hạn hán” nhưng vì nhiều lý do và đặc biệt với quan niệm của phụ nữ Á Đông nên rất ít phụ nữ dám chia sẻ nỗi khổ này, mà luôn dằn vặt, lo lắng sợ gia đình có nguy cơ tan vỡ.

Hiện nay, tình trạng khô âm đạo đã có nhiều biện pháp khắc phục hiệu quả. Chị em có thể dùng thuốc bôi trơn, tạo sự lãng mạn trong quan hệ vợ chồng, cải thiện điều kiện sống, ăn ngủ đầy đủ, ăn nhiều rau quả, uống nhiều nước, tập thể dục nhẹ nhàng cũng giúp ích trong quan hệ vợ chồng.

Nhưng liệu pháp hiệu quả và triệt để nhất là bổ sung các estrogen (hoocmon nữ) thực vật an toàn từ các thảo dược. Ngoài ra, còn có một số thực phẩm có thể giúp bạn cải thiện sự khó chịu này….
 
Nhân sâm
 
Người Trung Quốc đã biết sử dụng nhân sâm để điều trị hàng chục loại bệnh khác nhau, trong đó có chứng đỏ tấy và đau rát và khô âm đạo. Lý do là trong nhân sâm có chứa thành phần giống với hóc môn nữ (estrogen) nên nó giúp thành âm đạo ẩm ngay cả khi vào ngày “đèn đỏ”.
 
Hơn nữa, nhân sâm giúp nâng cao tinh thần, hỗ trợ giấc ngủ ngon và sự trào huyết. Do vậy, khi phụ nữ có thể dùng trà nhân sâm uống để cải thiện sự khó chịu này.

Củ từ

Loại thảo mộc này có chứa thành phần diosgenin. Đây là chất có thể làm cân bằng progesterone. Do vậy, củ từ có tác dụng điều trị kinh nguyệt không đều, chứng chuột rút, sự tuyệt kinh và khô âm đạo.

 Mặt khác, ăn củ từ cũng giúp cơ thể sản sinh ra serotonin - chất giúp nâng cao tinh thần, yêu đời và cải thiện khả năng làm việc cho phái đep vào ngày “đèn đỏ” khó chịu.

Uống đủ nước

Nước là “thuốc” cần thiết cho tất cả quá trình xử lý chất hoá học trong cơ thể, nước cũng giúp đẩy lùi độc tố ra khỏi cơ thể. Các nhà nghiên cứu cho rằng, những cơn đau đầu tiền kinh nguyệt là do sự khử nước (cơ thể thiếu nước) và gây khô âm đạo.
 
Do vậy, phụ nữ cần phải uống nhiều nước khi bước vào chu kì kinh nguyệt, đặc biệt là vào những ngày nóng bức hay những ngày bạn tập luyện vất vả. Uống từ 2-2,5 lít nước mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện được chu kì kinh nguyệt và giảm các triệu chứng kèm theo.

Dùng vitamin E

Dùng dầu vitamin E để bôi vào vùng tam giác vàng có thể giúp tăng cường ngăn ngừa những vấn đề ở âm đạo, đặc biệt là cải thiện máu lưu thông tới vùng kín. Hơn nữa, ăn uống đủ thành phần vitamin E cũng có tác dụng này. Thực phẩm giàu vitamin E là bơ lạc, dầu thực vật, quả óc chó, hạt lanh…

Theo Cẩm Nang Sức Khỏe

-------------------------------------------------------------------------------